Einstieg jederzeit zum Monatsbeginn möglich
Monatlicher Neueinstieg ohne festen Kursstart – ideal, wenn du flexibel beginnen möchtest.
Ihre Praxis für psychische Gesundheit.
Herzlich willkommen!
Die Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) ist mehr als eine Methode – sie ist eine Haltung, die Mitgefühl, liebevolle Güte, Freude für andere und Gelassenheit vereint. Sie lehrt uns, dass wir alle im selben Boot sitzen: Klientinnen und Therapeutinnen gleichermaßen.
Das übergeordnete Ziel der DBT ist es, Menschen dabei zu helfen, ein sinnerfülltes Leben aufzubauen – für sich selbst und für diejenigen, für die sie Verantwortung tragen. Ich unterstütze Sie gerne dabei, sinnerfüllte Ziele zu identifizieren und Wege zu finden, diese umzusetzen.
Im Zentrum der DBT steht Wise Mind – die innere Weisheit, die Emotion und Vernunft in Einklang bringt. Mit Achtsamkeit, Emotionsregulation und Stresstoleranz lernen Sie, schwierige Gefühle anzunehmen, innere Klarheit zu gewinnen und ein Leben zu gestalten, das wirklich sinnerfüllt ist.
„You are the only one who can save yourself, but I am here to help you. Let’s do it!“
Ambulantes DBT Angebot
Online DBT
Präsenz DBT
Übersicht über aktuell verfügbare ambulante DBT-Therapieplätze.
Online DBT Zoom
34%
Plätze frei
Enthalten
- Einzeltherapie (Zoom)
- Skills-Training (hybrid)
- DBT Manual (Bohus)
Online – passend wenn…
…Präsenz nicht möglich ist, keine DBT vor Ort verfügbar ist, du flexibel bleiben willst oder zur Vorbereitung auf eine stationäre DBT.
Präsenz DBT Vor Ort
56%
Plätze frei
Enthalten
- Einzeltherapie (Praxis)
- Skills-Training (hybrid)
- DBT Manual (Bohus)
Präsenz – passend wenn…
…die Anfahrt möglich ist und du den direkten Kontakt im Therapieraum bevorzugst.
Ihre Möglichkeiten
Übersicht über die therapeutischen und beratenden Angebote.
DBT nach Linehan
Therapie
Dialektisch-Behaviorale Therapie: Struktur, Skills & Emotionsregulation.
Klientenzentrierte Gesprächspsychotherapie
Therapie
Wertschätzend, empathisch und entwicklungsorientiert – im eigenen Tempo.
Achtsamkeitstraining
Training
Selbstwahrnehmung, Präsenz und innere Stabilität im Alltag stärken.
Psychologische Beratung & Coaching
Coaching
Lösungsorientierte Begleitung bei Entscheidungen, Stress und Belastungen.
DBT-Programm nach Marsha Linehan: Ein vielseitiger Ansatz für verschiedene Herausforderungen
DBT-Therapie nach Dr. Marsha M. Linehan – Achtsamkeit als Weg zu mehr innerer Balance
Die Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) wurde von Dr. Marsha M. Linehan, Professorin für Psychologie, entwickelt. Ursprünglich konzipierte sie diese Therapie für Menschen mit einem Borderline-Persönlichkeitsmuster (BPS). Heute wird DBT erfolgreich bei vielen psychischen Herausforderungen angewendet, darunter andere Persönlichkeitsmuster, Depressionen, posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) sowie komplexe PTBS (kPTBS), Angst- und Zwangsstörungen sowie Essstörungen. Auch Menschen, die zu selbstverletzendem oder impulsivem Verhalten neigen, können durch diesen strukturierten Ansatz neue Wege für sich entdecken.
Neuer Monat, neue Chance
DBT Skillstraining zur Förderung von Stabilität, Emotionsregulation und mehr Sicherheit im Alltag.
Format
Hybrid – Kombination aus Online- und Präsenzanteilen,
abhängig von Gruppe und Termin.
Für wen geeignet
Für Menschen, die alltagstaugliche Strategien im Umgang
mit Emotionen, Stress und Beziehungen erlernen möchten.
Schwerpunkte
Achtsamkeit · Stresstoleranz · Emotionsregulation ·
Zwischenmenschliche Fertigkeiten
“ Acceptance is the only way out of hell.”
— Marsha M.Linehan
Datenschutzkonforme Komunikation
Ihre Daten und die DSGVO-konforme Kommunikation sind uns wichtig. Deshalb verwenden wir Threema.Work. Wir stellen Ihnen eine Lizenz während Ihrer Therapie zur Verfügung.
Während Ihrer DBT-Therapie arbeiten wir mit elarion.
Die App hilft Ihnen, Unterlagen intuitiv zu erstellen, Fortschritte sichtbar zu machen und Ihre Selbstreflexion nachhaltig zu stärken.